불안감대처방법
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[기사 공유] 정신 건강을 챙기기 위해 지금 할 수 있는 것들일상 TIP 2020. 3. 20. 23:06
백수로 지낸지 3개월이 됐는데, 오랫동안 기다렸던 인터뷰가 취소되고나서 멘탈이 부서져버렸다. 설상가상으로 이번 주 내내 널뛰기하는 주식과 환율을 보니 마치 세상이 다 망해버릴 것 같은 기분이 들었다. 블로그에 올릴 글을 쓸 의욕이 전혀 나지 않았다. 이래선 안되겠다 싶어 오늘은 산책도 좀 하고, 정신 건강에 도움이 될 만한 글을 좀 찾아봤는데, 좋은 기사가 있어 공유하려고 한다. * 기사 링크 - select.ridibooks.com/article/@pjy/9 [내가 하는 노력들] - 코로나 관련 뉴스를 보면서 스트레스 받는 대신에 평소에 공부하고 싶었던 분야의 책을 찾아서 읽으려고 한다. - 새해의 3월도 다 가고 있는데 더이상 이렇게 게으르고 늘어지게 살면 안 될 것 같아서 장단기 계획을 세우고 있는..